20 простых и очень вкусных салатов с кальмарами

Кальмары — это такой продукт, который не только сытный, но и диетический. Ведь на 100 грамм приходится целых 16 грамм белка и всего 92 килокалории. Так что, если вы еще не включили кальмары в свое ежедневное меню, пора начинать! Но как правильно готовить эти моллюски? Давайте разберемся.

Начнем с самого простого рецепта — салата с отварными кальмарами. Время приготовления всего 10 минут! Просто отварите кальмаров, порежьте их соломкой, добавьте огурцы и лук, посолите, поперчите и заправьте сметаной. Можно еще добавить вареные яйца для насыщенности.

Если хочется чего-то более изысканного, то рецепт салата с кальмарами, яйцами и майонезом подойдет как нельзя лучше. Время приготовления — всего 12 минут! Порежьте тушку кальмаров и маринованные огурцы, добавьте лук и зелень, а потом соедините все ингредиенты с майонезом. Готово!

Для любителей экспериментировать предлагается рецепт салата с кальмарами и свеклой. Очень необычное сочетание вкусов! Просто сварите свеклу, яйца и кальмаров, порежьте все ингредиенты и соедините их с майонезом. Получится оригинальный и полезный салат.

Или может быть вы предпочитаете что-то более пикантное? Тогда обратите внимание на рецепт салата с кальмарами и имбирем. Пропустите чеснок через пресс, добавьте лимонный сок, измельченный имбирь — получится настоящий взрыв вкуса!

А если у вас нет времени на долгие готовки, то просто отварите кальмаров за минуту, добавьте корейскую морковь, лук и соевый соус — быстрый и вкусный вариант для ленивых или занятых людей.

Так что выбор за вами! Кальмары — это не только полезно, но и очень вкусно. Надеюсь, эти рецепты помогут вам разнообразить ваше меню и порадуют ваш желудок новыми вкусами!